Pe măsură ce pandemia COVID-19 a început să se extindă în întreaga lume, mulți dintre noi ne-am găsit față în față cu o realitate nouă și intimidantă. Dintr-odată, viețile noastre erau pline de incertitudine, frică și anxietate. Și pentru cei dintre noi cu persoane dragi vulnerabile la virus, situația a fost și mai dificilă.
În această postare de blog, vom explora câteva sfaturi și strategii pentru îngrijirea persoanelor dragi în timpul acestei perioade dificile. Fie că sunteți îngrijitor pentru un părinte în vârstă, un copil cu nevoi speciale sau oricine altcineva care necesită îngrijire și atenție suplimentară, aceste sfaturi vă pot ajuta să rămâneți în siguranță și sănătoși în timp ce oferiți sprijinul de care au nevoie persoanele dragi.
Sfaturi și strategii pentru a rămâne în siguranță și sănătos
-
Rămâneți informat: Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face ca îngrijitor este să rămâneți informat cu privire la ultimele dezvoltări referitoare la COVID-19. Asigurați-vă că urmăriți surse de informare de încredere, cum ar fi Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sau Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Mențineți-vă la curent cu ghidurile pentru prevenirea răspândirii virusului, cum ar fi purtarea măștilor, spălarea mâinilor frecvent și practicarea distanțării sociale.
-
Aveți grijă de voi înșivă: Ca îngrijitor, este ușor să vă neglijați propriile nevoi, concentrându-vă pe nevoile persoanelor dragi. Cu toate acestea, este important să vă amintiți că nu puteți avea grijă de alții dacă nu aveți grijă de voi înșivă. Asigurați-vă că vă odihniți suficient, mâncați bine și luați pauze atunci când aveți nevoie. Și nu vă fie teamă să cereți ajutor sau sprijin atunci când aveți nevoie.
-
Adoptați tehnologia: Deși nu este la fel ca atunci când sunteți acolo în persoană, tehnologia poate fi o modalitate excelentă de a rămâne conectat cu cei dragi în această perioadă. Luați în considerare stabilirea de apeluri video regulate, trimiterea de e-mailuri sau mesaje text sau chiar scrierea de scrisori pentru a rămâne în contact. Mulți furnizori de servicii medicale oferă, de asemenea, programări de telemedicină, care pot fi o modalitate convenabilă și sigură de a obține îngrijiri medicale fără a părăsi casa.
-
Fii pregătit: Asigură-te că ai un plan pregătit în cazul în care tu sau cei dragi ți se îmbolnăvesc. Achiziționează provizii, cum ar fi alimente, medicamente și echipament de protecție personală (PPE), dacă este posibil. Ai la îndemână o listă cu contactele de urgență și ale furnizorilor de servicii medicale. Asigură-te că ești familiarizat cu simptomele COVID-19, astfel încât să poți cere ajutor medical în caz de nevoie.
-
Rămâi Pozitiv: În cele din urmă, este important să rămâi pozitiv și plin de speranță în această perioadă dificilă. Amintește-ți că suntem cu toții împreună în această luptă, și că prin colaborare și sprijin reciproc putem depăși această situație. Încearcă să te concentrezi pe lucrurile pentru care ești recunoscător, și să apreciezi bucuriile mici din viață.
În concluzie, îngrijirea celor dragi în timpul pandemiei COVID-19 poate fi o sarcină dificilă și stresantă. Dar prin a rămâne informați, a avea grijă de noi înșine, a utiliza tehnologia, a fi pregătiți și a rămâne pozitivi, putem oferi suport și îngrijire celor dragi, păstrându-ne în același timp sănătoși și în siguranță. Împreună, putem trece peste această perioadă.
